{"id":5089,"date":"2019-08-25T10:00:15","date_gmt":"2019-08-25T08:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/?p=5089"},"modified":"2019-09-25T17:19:11","modified_gmt":"2019-09-25T15:19:11","slug":"trucos-para-descansar-mejor-antes-de-volver-a-la-rutina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/trucos-para-descansar-mejor-antes-de-volver-a-la-rutina\/","title":{"rendered":"Trucos para descansar mejor antes de volver a la rutina"},"content":{"rendered":"\n\n
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Muchas personas tienen problemas para dormir en verano, justamente cuando tienen vacaciones y m\u00e1s tiempo para descansar. Los problemas m\u00e1s frecuentes vienen porque no se ha escogido bien el equipo para la cama lo que impide que se duerma a pierna suelta. Por eso, os vamos a ofrecer algunos trucos para que el descanso en vacaciones sea lo m\u00e1s reconfortante posible<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Descubre cu\u00e1l es tu almohada ideal<\/h2>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s en tu casa no te has parado a pensar en el tipo de\nalmohada que usas. Te gusta, est\u00e1s c\u00f3modo pero no te has planteado\nsi es m\u00e1s o menos alta o qu\u00e9 relleno tiene. Al irte a una vivienda\nde verano te encuentras con que tienes que comprar una almohada para\ntu cama y no sabes por cu\u00e1l decidirte. \n<\/p>\n\n\n\n

Debes de escoger tu almohada<\/a> en funci\u00f3n de la postura en la que duermas habitualmente<\/strong>, muy baja si duermes boca abajo y m\u00e1s alta si duermes de lado. Tambi\u00e9n necesitas escoger el relleno seg\u00fan te gusten las almohadas m\u00e1s duras y firmes o m\u00e1s blandas.<\/p>\n\n\n\n

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Actualmente, est\u00e1n muy de moda las almohadas de viscoel\u00e1stica<\/a> porque se adaptan muy bien a la forma de la cabeza y, aunque ceden un poco ante el peso para adaptarse, no se hunden. <\/p>\n\n\n\n

Las de l\u00e1tex<\/a> son ideales para quienes quieren una almohada dura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las almohadas de fibra<\/a> son las m\u00e1s vendidas. Dan soporte a la cabeza, son blandas y pueden tener diferentes alturas y formas. Pero escojas cual escojas no olvides que en una cama de matrimonio lo ideal es que cada persona tenga su propia almohada que se adapte a sus requisitos para poder dormir a gusto.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9jate acariciar por la suavidad del algod\u00f3n\ncien por cien<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los problemas para dormir bien por la noche en verano es el calor. Cuando hace calor se suda y, si las s\u00e1banas no son las adecuadas, es f\u00e1cil que el sudor se quede sobre la piel, se enfr\u00ede y cause una desagradable sensaci\u00f3n que impida que se descanse a pierna suelta. <\/p>\n\n\n\n

El algod\u00f3n cien por cien<\/a> es la soluci\u00f3n a este problema ya que las s\u00e1banas fabricadas con este tejido son frescas y muy transpirables. As\u00ed, el sudor es absorbido por la s\u00e1bana y no se queda en el cuerpo, manteni\u00e9ndose seco y en un ambiente agradable. <\/p>\n\n\n\n

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El algod\u00f3n es tambi\u00e9n muy suave y respetuoso con la piel, algo\nque se agradece especialmente tras todo el d\u00eda en la playa o en la\npiscina ya que podemos acabar enrojecidos por el sol o con esa\nsensaci\u00f3n de calor y esa sensibilidad tan caracter\u00edstica. Al dormir\nentre unas s\u00e1banas que son como una caricia en la piel, se podr\u00e1\ndescansar sin sentir roces o molestias.<\/p>\n\n\n\n

Incluso cuando no se toma el sol, las personas que sufren de\nproblemas de alergias o de piel at\u00f3pica empeoran con el calor y el\nuso de s\u00e1banas de algod\u00f3n cien por cien hace que puedan dormir m\u00e1s\na gusto y tener un mejor descanso en vacaciones o en la \u00e9poca de\nvuelta al trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Prolonga el placer de las vacaciones con una\nligera colcha de verano<\/h2>\n\n\n\n

A finales de agosto los d\u00edas ya son un poco m\u00e1s cortos y las noches m\u00e1s frescas. Y seg\u00fan avanza septiembre todas estas sensaciones se acent\u00faan. Pero si vas a estar de vacaciones en estas fechas y quieres seguir disfrutando de las agradables noches m\u00e1s frescas pero igual de agradables, necesitas una ligera colcha de verano<\/a> que te ayudar\u00e1 a dormir relajadamente. <\/strong> <\/p>\n\n\n\n

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Con ella, no tendr\u00e1s fr\u00edo pero tampoco pasar\u00e1s calor porque\nestas colchas son muy finas y est\u00e1n pensadas precisamente para esta\nestaci\u00f3n del a\u00f1o. Una vez que comience a refrescar con m\u00e1s fuerza,\npodr\u00e1s cambiar la colcha de verano por una colcha bouti o por un\nedred\u00f3n n\u00f3rdico fino. \n<\/p>\n\n\n\n

Con las colchas de verano dormir\u00e1s muy a gusto aunque refresque y\nno te quitar\u00e1 el sue\u00f1o la ca\u00edda de temperatura de unos pocos\ngrados al llegar la noche.<\/p>\n\n\n\n

Ten todo listo para cuando llegue el fr\u00edo y\nolv\u00eddate del estr\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Una de las formas de dormir a pierna suelta es no tener nada pendiente que hacer. Cuando hay tareas que no se han llevado a cabo a menudo pensamos en ellas y no somos capaces de descansar como es debido. Para que esto no te suceda debido a que tienes pendientes las compras de ropa de hogar<\/a> para el pr\u00f3ximo invierno, te invitamos a que vayas ya comprando todo lo que te har\u00e1 falta para cuando llegue el fr\u00edo. As\u00ed, no te coger\u00e1 por sorpresa y no tendr\u00e1s que preocuparte por ello.<\/p>\n\n\n\n

Dormir\u00e1s a pierna suelta con todos los deberes hechos<\/strong> y sabiendo que cuando caigan las temperaturas, tu familia tendr\u00e1 todo lo necesario para que sus camas sigan igual de calentitas y agradables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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