{"id":4973,"date":"2019-05-09T10:58:17","date_gmt":"2019-05-09T10:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/?p=4973"},"modified":"2019-05-29T09:40:44","modified_gmt":"2019-05-29T07:40:44","slug":"cada-cuanto-tiempo-debo-cambiar-la-ropa-de-cama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/cada-cuanto-tiempo-debo-cambiar-la-ropa-de-cama\/","title":{"rendered":"Cada cuanto tiempo debo cambiar la ropa de cama"},"content":{"rendered":"\n\n
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Cuando dormimos estamos en contacto directo con la ropa de cama. Esto hace que la piel muerta y el sudor se acumulen en las fibras de las s\u00e1banas, propiciando as\u00ed la aparici\u00f3n de grandes cantidades de \u00e1caros. A esto hay que a\u00f1adirle suciedad, como por ejemplo restos de cosm\u00e9ticos o polvo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos estar seguros de que dormimos en una cama saludable y no en una fuente de \u00e1caros y de posibles bacterias? Los expertos nos dan respuesta a esta pregunta.<\/p>\n

Las s\u00e1banas<\/h2>\n

La frecuencia con la que hay que lavar las s\u00e1banas<\/a> va a depender y mucho de nuestros h\u00e1bitos. Si se duerme con pijama y la persona se ducha antes de acostarse, es posible que las s\u00e1banas puedan estar en buen estado incluso dos semanas. No obstante, se recomienda no llegar a este punto y lavarlas cada semana.<\/p>\n

Para las personas que duermen con pijama pero no se duchan antes de dormir, sino por la ma\u00f1ana, las s\u00e1banas deben de lavarse cada semana, as\u00ed se garantizar\u00e1 que est\u00e1n perfectamente limpias. Pero si se duerme desnudo o se est\u00e1 enfermo, entonces lo recomendable es cambiar las s\u00e1banas dos veces por semana.<\/p>\n

En verano<\/b>, cuando la gente suda m\u00e1s, esta frecuencia de dos veces por semana<\/b> es la m\u00e1s recomendable para todo el mundo. As\u00ed, la cama siempre estar\u00e1 limpia y muy fresca, por lo que resultar\u00e1 m\u00e1s agradable acostarse.<\/p>\n

No se trata solo de la frecuencia con la que se lavan las s\u00e1banas, tambi\u00e9n<\/b> es importante<\/b> la temperatura<\/b> a la que se hace. Y aqu\u00ed, los expertos recomiendan que sea, como m\u00ednimo, a 60 grados. Porque lavar la ropa de la cama en agua fr\u00eda o a 30 grados, algo habitual, solo eliminar\u00e1 el 30% de los \u00e1caros que estas contienen.<\/p>\n

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Las almohadas y sus fundas<\/h2>\n

Las fundas<\/a> de tela de la almohada que est\u00e1n en contacto con la cabeza se lavan con la misma frecuencia que las s\u00e1banas<\/b>, aunque realmente deber\u00edan lavarse m\u00e1s a menudo porque sudamos mucho m\u00e1s por la cabeza y el contacto es mucho m\u00e1s intenso.<\/p>\n

Las fundas protectoras de las almohadas se deben de lavar una vez cada dos meses y la almohada dos veces al a\u00f1o<\/b>. Es importante cambiar las almohadas cada cuatro o cinco a\u00f1os como m\u00e1ximo. Por mucho cari\u00f1o que le tengamos y muy c\u00f3moda que resulte, a partir de este tiempo ya no se garantiza que resulten higi\u00e9nicas.<\/p>\n

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Las fundas n\u00f3rdicas<\/h2>\n

Las fundas n\u00f3rdicas<\/a>, siempre y cuando no se utilicen como s\u00e1banas, no necesitan lavarse con excesiva frecuencia<\/b>. Es suficiente hacerlo dos veces al a\u00f1o, al igual que las colchas y cualquier otro tipo de cobertor.<\/p>\n

Sin embargo, si se tienen mascotas que acostumbran a tumbarse sobre la cama o nosotros mismos lo hacemos de manera frecuente para leer, ver la tele o echar la siesta sin deshacerla, entonces lo m\u00e1s recomendable es lavar la funda o la colcha cada mes o cada dos meses dependiendo del uso que se les de.<\/p>\n

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Las mantas<\/h2>\n

Mucha gente reconoce que no lava las mantas jam\u00e1s, ya que para poder hacerlo es necesario ir a la lavander\u00eda. Lo mismo ocurre con los rellenos n\u00f3rdicos. Pero esto no es bueno ya que esta ropa de cama puede acumular \u00e1caros incluso sin estar en contacto con el cuerpo.<\/p>\n

Se recomienda que cada tres meses se aireen<\/b>. Para eso pueden colgarse en el tendal al aire, sin necesidad de lavarlos. Y, una vez al a\u00f1o, se lleven a la lavander\u00eda para una limpieza<\/b>. Esto puede hacerse cuando se van a guardar de una temporada para otra, as\u00ed no se quedan con el sudor y los \u00e1caros que pueden hacer que cuando se cojan de nuevo a finales del oto\u00f1o tengan mal olor o manchas amarillentas.<\/p>\n

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Las fundas de colch\u00f3n<\/h2>\n

Las fundas de colch\u00f3n se encargan de proteger el colch\u00f3n de manchas y tambi\u00e9n del sudor que pueda traspasar las s\u00e1banas. Se deben de lavar dos veces al a\u00f1o<\/b>. Incluso se puede tener una funda de verano m\u00e1s fresca y otra de invierno m\u00e1s c\u00e1lida, y aprovechar el cambio de estaci\u00f3n para lavar la que se saca.<\/p>\n

Es frecuente que nos de pereza lavar la funda de colch\u00f3n porque si es integral es mala de poner y de quitar. Para evitar que la pereza acabe haciendo que durmamos en una cama poco higi\u00e9nica se puede optar por las fundas ajustables, muy parecidas a las bajeras. Se puede colocar una funda integral para proteger el colch\u00f3n y sobre esta la funda ajustable, que ser\u00e1 la que se lave cuando proceda.<\/p>\n

A mayores de la limpieza de las fundas se recomienda aspirar el colch\u00f3n una vez al mes para as\u00ed eliminar parte de los \u00e1caros que pueda tener. Tambi\u00e9n se recomienda airear la cama a diario, abri\u00e9ndola y dej\u00e1ndola ventilar unos minutos antes de hacerla de nuevo<\/b>.<\/p>\n

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Cuando dormimos estamos en contacto directo con la ropa de cama. Esto hace que la piel muerta y el sudor se acumulen en las fibras de las s\u00e1banas, propiciando as\u00ed la aparici\u00f3n de grandes cantidades de \u00e1caros. A esto hay que a\u00f1adirle suciedad, como por ejemplo restos de cosm\u00e9ticos o polvo. \u00bfC\u00f3mo podemos estar seguros … Contin\u00faa leyendo Cada cuanto tiempo debo cambiar la ropa de cama<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4974,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[214,72,190,37,213],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/yoann-boyer-276971-unsplash.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4973"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5014,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4973\/revisions\/5014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}