{"id":3155,"date":"2015-10-28T06:13:58","date_gmt":"2015-10-28T06:13:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/?p=3155"},"modified":"2015-10-28T09:12:33","modified_gmt":"2015-10-28T09:12:33","slug":"como-elegir-la-almohada-perfecta-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/como-elegir-la-almohada-perfecta-para-dormir\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo elegir la almohada perfecta para dormir?"},"content":{"rendered":"\n\n
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Una buena almohada es importante para disfrutar de un buen descanso.<\/strong><\/p>\n

Sin duda, la almohada es algo imprescindible y que no puede faltar en nuestra cama<\/strong>. Posiblemente, ella sea la mayor responsable a la hora de garantizarnos el descanso adecuado por las noches. Y es que no hay nada como tumbarte en la cama, y poder disfrutar de una almohada de calidad.<\/a> Es posiblemente la sensaci\u00f3n m\u00e1s placentera a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

Las almohadas son las encargadas de nuestro descanso, pero tambi\u00e9n son un producto muy personal, que debe adaptarse a nuestras necesidades y a nuestros gustos<\/strong>. Pues cada persona tiene una forma de dormir y de descansar diferente, por lo que deber\u00e1s escoger un tipo u otro de almohada, dependiendo de si acostumbras a dormir de lado, boca arriba o boca abajo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, dependiendo de cada persona, es posible que tengas que apostar por una almohada de alg\u00fan material que cuente con unas propiedades espec\u00edficas<\/strong> y que se adapte a lo que necesitas. Debes tener en cuenta que la almohada, adem\u00e1s de ser c\u00f3moda, debe conseguir que las v\u00e9rtebras cervicales y dorsales formen el mismo \u00e1ngulo que cuando te encuentras de pie.<\/p>\n

Y si eres una de esas personas que todav\u00eda duerme sin almohada, no dudes en hacerte con una a la mayor brevedad posible. Las personas que duermen sin almohada, ya sea porque no les resultan c\u00f3modas o porque directamente todav\u00eda no se han comprado una, acostumbran a sufrir problemas de hipertensi\u00f3n y contracturas cervicales.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo escoger la almohada ideal?<\/h2>\n

\"almohadas\"<\/a><\/p>\n

Almohadas viscoel\u00e1sticas<\/h3>\n

\"almohada<\/a><\/p>\n

Las almohadas viscoel\u00e1sticas<\/a> son conocidas como las almohadas con sistema de memoria. Esto se debe a que debido a las propiedades viscoel\u00e1sticas, se adaptan a la perfecci\u00f3n a la forma de la cabeza de la persona y a los movimientos que realice durante la noche<\/strong>. Son ideales para proporcionar un mayor soporte, por lo que son la mejor opci\u00f3n para aquellas personas que sufren de problemas cervicales o que no dejan de moverse en todo momento por las noches.<\/p>\n

Almohadas de l\u00e1tex<\/h3>\n

\"almohadaAl igual que las viscoel\u00e1sticas, las almohadas de l\u00e1tex<\/a> son unas almohadas de memoria que consiguen adaptarse a la forma y a los movimientos de cada persona. Las almohadas de l\u00e1tex tienen una textura m\u00e1s suave y agradable<\/strong>, aunque esto hace que no se adapten de la misma forma y que presenten una menor firmeza. Para muchos, esto en un punto positivo.<\/p>\n

Su estructura interna de c\u00e9lulas abiertas<\/strong> hace que disfruten de una mayor ventilaci\u00f3n y que resulten una opci\u00f3n muy higi\u00e9nica. Eso s\u00ed, tendr\u00e1s que ser t\u00fa el que las aires y las voltees, aunque esto no te llevar\u00e1 m\u00e1s de treinta segundos.<\/p>\n

Almohadas de fibra<\/h3>\n

\"almohada-viscofibra-mora\"<\/a><\/p>\n

Las almohadas de fibra<\/a> son las m\u00e1s demandadas en el mercado, y es que resultan muy c\u00f3modas y adem\u00e1s econ\u00f3micamente se adaptan a todos los bolsillos. Normalmente, las almohadas de fibra m\u00e1s vendidas son las que est\u00e1n rellenas de poli\u00e9ster<\/strong>. Se trata de almohadas hipoalerg\u00e9nicas que resultan muy c\u00f3modas con una gran capacidad de recuperaci\u00f3n. Resultan realmente transpirables y frescas, y favorecen enormemente la higiene.<\/p>\n

Dependiendo de tu postura a la hora de dormir<\/h2>\n

Si duermes boca abajo<\/h3>\n

Las personas que acostumbran a dormir boca abajo, es recomendable que utilicen una almohada no muy dura y que sea fina, ya que as\u00ed se conseguir\u00e1 que la cabeza quede en l\u00ednea con el cuerpo, evitando que se produzca una hipertensi\u00f3n en el cuello, como si estuvi\u00e9semos de pie<\/p>\n

Si duermes boca arriba<\/h3>\n

Deber\u00e1s apostar por una almohada firme y que tenga un grosor intermedio, algo m\u00e1s grueso de lo normal.<\/p>\n

De lado<\/h3>\n

En caso de que duermas de lado, debes hacerte con una almohada lo suficientemente firme y gruesa para mantener la distancia entre la oreja y el hombro. Si tienes una almohada fina o que sea demasiado blanda, se producir\u00e1 una excesiva inclinaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una buena almohada es importante para disfrutar de un buen descanso. Sin duda, la almohada es algo imprescindible y que no puede faltar en nuestra cama. Posiblemente, ella sea la mayor responsable a la hora de garantizarnos el descanso adecuado por las noches. Y es que no hay nada como tumbarte en la cama, y … Contin\u00faa leyendo \u00bfC\u00f3mo elegir la almohada perfecta para dormir?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3162,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/almohadas-destacada-e1445426493477.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3155"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3184,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3155\/revisions\/3184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedalinne.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}