5 consejos para dormir mejor en invierno

Para dormir bien durante el invierno es imprescindible contar con una buena temperatura tanto en la habitación como en la cama. Para eso la ropa de cama que se elija tiene mucha importancia, pero también la tienen otros hábitos diarios que pueden ayudarnos, y mucho, a descansar mejor incluso en las noches más frías del año.

Vamos a ver algunos consejos para lograr un buen descanso, siempre al calor de una cama acogedora y que nos ofrezca suavidad y una temperatura saludable, permitiendo la transpiración para evitar la humedad.

1) No abuses de la calefacción durante la noche

Aunque seas muy friolero, lo más recomendable es no tener puesta la calefacción por la noche o que esta esté siempre a una temperatura que no supere los quince grados. Es preferible abrigarse más con sábanas y mantas a tener excesivos grados en el ambiente que no se pueden combatir con nada.

El calor no solo no ayuda a dormir, hace que se sude más, lo cual impide descansar con placidez. Es preferible quitar una manta en mitad de la noche a estar sudando sin poder hacer nada para refrescarse.

2) Toma algo caliente ya en la cama

Una infusión relajante o un vaso de leche caliente te ayudarán a empezar a dormir. No solo porque tanto la leche como ciertas hierbas como la manzanilla o la hierba luisa son ideales para descansar mejor, sino porque te ayudarán a calentar el cuerpo y te predispondrán al sueño.

Está demostrado que ciertos rituales antes de dormir nos ayudan a que el sueño acuda con mayor facilidad. Leer media hora y tomarse un vaso de leche calentito pueden ser dos buenas formas de desconectar de todo lo que se ha hecho a lo largo del día y preparar el cuerpo para un buen descanso nocturno, al calor de una ropa de abrigo que nos permita aislarnos por completo de todo.

3) Usa sábanas coralina

Las sábanas de coralina son muy suaves, el tacto es extremadamente agradable pero además tienen una ventaja muy importante respecto a las de algodón o a las acrílicas y es que nada más meterse en cama, ya se nota el calor.

No hay que calentar la cama con el cuerpo, algo que a muchas personas les lleva tiempo y hace que se aprieten y se encojan, lo que les lleva a dormir en posturas incómodas que causan contracturas. Otras, una vez que notan el frío en los pies, ya no pueden entrar en calor y no duermen como deberían.

Las sábanas de coralina también tienen otra ventaja sobre las térmicas tradicionales, como las sábanas de los pirineos y es que no hacen bolitas. Aunque, como todas las sábanas, es recomendable lavarlas antes del primer uso, no hay riesgo tampoco de que suelten pelusas durante los primeros usos.

4) ¿Eres de los que se destapan de noche?

Si es así, debes de dormir con un pijama grueso y quitar ropa de cama. Así, aunque tires la colcha al suelo durante la noche no pasarás frío. Pero, si por el contrario eres de los que no se mueven de debajo de las mantas durante toda la noche, la mejor opción es usar un relleno nórdico de calidad y evitar el pijama o ponerse uno fino.

El calor que desprende el propio cuerpo se acumula bajo el nórdico y proporciona la mejor temperatura para dormir a gusto toda la noche. Por eso, si duermes con un relleno de este tipo se recomienda usar pocas prendas de abrigo.

5) Combate la humedad en la habitación

Si vives en una zona muy lluviosa es posible que en tu casa haya algo de humedad, especialmente si es un piso que tiene muchos años o no tiene un aislamiento demasiado bueno. Evidentemente, la mejor solución siempre es cambiar las ventanas por unas que mejoren el aislamiento y realizar las obras precisas para que las paredes no dejen pasar la humedad, pero esto no siempre es posible.

Lo que sí está al alcance de todos es ventilar con sentido común y utilizar un deshumidificador. Abrir las ventanas y ventilar la casa es importante, pero no es necesario que estén todo el día abiertas, ni siquiera que lo estén durante horas. Diez minutos es más que suficiente para renovar el aire de un dormitorio y de esta forma se evita que entre más humedad.

Poner un deshumidificador en la habitación varias horas al día no solo te ayudará a que no haya humedad, sino que la temperatura ambiente será mucho más agradable. En zonas templadas incluso puedes evitar muchas horas de calefacción. Al meterte en cama, no tendrás esa sensación tan desagradable de que está húmeda y fría. Una sensación que muy a menudo se mete en los huesos e impide dormir bien.

¿Cómo lavar y guardar las mantas durante el verano?

Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina y que el calor ya comienza a ser protagonista durante las noches, es inevitable comenzar a pensar en retirar las mantas y colchas de nuestras camas hasta el próximo invierno. Hasta aquí todo claro, lo que ocurre es que al retirar las mantas debemos lavarlas y guardarlas perfectamente hasta que pase el verano, ya que de lo contrario cuando volvamos a sacarlas veremos que no las encontramos tan cómodas como esperábamos.

Por ello desde Sedalinne hemos querido hacer un post en el que te demos una serie de consejos que resultarán clave a la hora de lavar y guardar tus mantas durante el verano, disfrutando de ellas al máximo cuando llegue el invierno de nuevo. Porque las mantas son nuestros mejores aliados a la hora de disfrutar del máximo confort durante las noches de invierno, por ello merece la pena tratarlas con mimo y cuidado, así que presta atención y toma nota porque esto te interesa. ¡Comenzamos! Continúa leyendo ¿Cómo lavar y guardar las mantas durante el verano?

Fundas nórdicas infantiles, calidez para garantizar el descanso de los más pequeños

 

El invierno ya se está haciendo notar, especialmente al caer la noche, cuando el frío se cuela por nuestra ventana y se mete en la cama, tratando de complicar nuestro descanso. Un frío que se muestra especialmente sensible para los más pequeños, más propensos a sufrir constipados, pero en Sedalinne tenemos la solución ideal para ganarle la batalla y disfrutar del máximo confort incluso en las noches más frías del invierno.

Tenemos justo lo que necesitas para preparar la cama de los más peques de la casa y garantizar que puedan descansar cada noche con la mayor comodidad y calidez, y es que en nuestra tienda online podrás escoger entre una gran variedad de fundas nórdicas infantiles que aportarán la máxima calidez y permitirán disfrutar del mayor confort, pero que también darán un salto de calidad a la decoración del dormitorio.

Y es que sabemos que los más peques de la casa son algo especiales y que necesitan sentirse lo más a gusto posible en su dormitorio, por ello no dudamos en incorporar una enorme colección de fundas nórdicas infantiles de una gran calidad y con diseños exclusivos y espectaculares que sin duda marcarán la diferencia. Diseños con diferentes estampados enfocados a los más pequeños, que no tenemos ninguna duda de que les conquistarán. Continúa leyendo Fundas nórdicas infantiles, calidez para garantizar el descanso de los más pequeños

¿Quieres ganarle la batalla al frío este invierno? ¡Hazte con un juego de fundas nórdicas Manterol!

Llega el frío y no hace falta decir lo importante que es en estos días disfrutar del mejor descanso. No hay nada como estar todo el día trabajando, llegar a casa, ponerte cómodo y meterte en tu cama a disfrutar de la mayor calidez y del máximo confort. Seguro que sólo de pensarlo ya se te han puesto los pelos de punta.

En Sedalinne somos perfectamente conscientes de ello, y es que el momento de meterse en la cama es posiblemente el momento que más esperamos al cabo del día, especialmente cuando el frío desempeña un papel protagonista.

Aquí es donde entran en juego las fundas nórdicas Manterol, que sin duda serán la mejor opción para que puedas disfrutar de esa calidez y de ese confort al llegar la noche. Manterol es una de las firmas de referencia en cuanto a ropa de cama se refiere, y como en Sedalinne queremos ofrecer a nuestros clientes la mejor calidad, no podían faltar en nuestra tienda online los mejores juegos de fundas nórdicas Manterol. Continúa leyendo ¿Quieres ganarle la batalla al frío este invierno? ¡Hazte con un juego de fundas nórdicas Manterol!

Sábanas de Franela, calidad y elegancia se dan la mano

Llega el invierno y lo hace acompañado del frío. Un frío que se cuela por nuestra ventana cada noche y hace que tengamos que estar perfectamente preparados para ganarle la batalla y disfrutar del mejor descanso durante las noches. Si queremos garantizarnos el máximo bienestar y dormir como auténticos bebés, debemos prestar una especial atención a la ropa de cama, y en Sedalinne lo sabemos.

La ropa de cama será la encargada de aportarte la calidez necesaria durante esos meses de invierno en los que el frío hace acto de presencia, y de garantizarte el mejor descanso y el máximo bienestar.

Por ello creíamos que era totalmente necesario hacer un post especial en el que hablemos sobre las sábanas de franela, sin duda, tu mejor aliado para ganarle la batalla al frío. Si no las has probado, te recomendamos enormemente que lo hagas, ¡no te arrepentirás! Continúa leyendo Sábanas de Franela, calidad y elegancia se dan la mano